반응형 스트레스2 스트레스의 정의, 해소 방법 및 실천 팁 예전에 직장을 다닐 때, 어느 순간부터 날 굉장히 싫어하는 직장 상사가 있었다. 내가 작성하는 문서, 행동 하나하나에 트집을 잡기 시작했는데 이런 것들로 인해 출근하는 것도 싫어질 정도였다. 항상 뭔가 실수하지 않을까 마음 졸이게 되면서 불면증도 생기고 혼술을 자주 하게 되었다. 이로 인해 몸에 가려움증, 대상포진, 한포진 같은 것들도 생기고... 이 모든 것들이 스트레스로 인한 피해이지 않나 생각된다. 스트레스는 우리 삶에서 피할 수 없는 부분이며, 요즘 같이 순간적으로 빠르게 진행되는 세상 속에서 하루가 다르게 더해가는 것처럼 보인다. 업무상의 책임에서부터 대인관계에 이르기까지, 모든 것이 우리에게 스트레스의 원천이 될 수 있다. 이 글에서는 우리가 스트레스를 효과적으로 관리하고 건강하고 균형 잡힌 .. 2023. 3. 13. 본태성 진전증(떨림) Essential Tremor 에 대한 내 경험, 정의 및 삶의 질 향상법 이번에는 내가 겪고 있는 본태성 진전증이라는 것에 대해 이야기해 보자. 나의 이야기 본태성 진전증, 흔히 수전증이라고 많이 이야기한다. 남들은 왜 그렇게 떨어?라고 걱정스럽게 이야기하거나 떠는 것을 희화하여 우스갯소리를 한다. 이런 것들이 굉장히 스트레스가 된다는 것을 그 사람들은 알까? 내가 손을 떤다는 것을 알게 된 것은 고등학교 때이다. 그때부터 떤다는 것에 대해서 굉장히 부끄럽게 여겼으며 어떻게든 숨겨보려고 노력했던 것 같다. 한의원도 다니면서 침도 맞고 한약도 먹고, 신경정신과에서 약도 처방을 받아서 복용하였으나 솔직히 효과는 없다. 이제 중년의 나이가 되면서 신경정신과 약은 전혀 효과가 없는 듯하다. 작년부터는 머리도 떨게 되면서 더욱더 남을 신경 쓰게 된다. 머리를 떨게 되면서 특히 가장 스.. 2023. 3. 4. 이전 1 다음
