반응형 스트레스해소실천팁1 스트레스의 정의, 해소 방법 및 실천 팁 예전에 직장을 다닐 때, 어느 순간부터 날 굉장히 싫어하는 직장 상사가 있었다. 내가 작성하는 문서, 행동 하나하나에 트집을 잡기 시작했는데 이런 것들로 인해 출근하는 것도 싫어질 정도였다. 항상 뭔가 실수하지 않을까 마음 졸이게 되면서 불면증도 생기고 혼술을 자주 하게 되었다. 이로 인해 몸에 가려움증, 대상포진, 한포진 같은 것들도 생기고... 이 모든 것들이 스트레스로 인한 피해이지 않나 생각된다. 스트레스는 우리 삶에서 피할 수 없는 부분이며, 요즘 같이 순간적으로 빠르게 진행되는 세상 속에서 하루가 다르게 더해가는 것처럼 보인다. 업무상의 책임에서부터 대인관계에 이르기까지, 모든 것이 우리에게 스트레스의 원천이 될 수 있다. 이 글에서는 우리가 스트레스를 효과적으로 관리하고 건강하고 균형 잡힌 .. 2023. 3. 13. 이전 1 다음